排骨炖苦藠的功效一般有补充营养、提供能量、促进胃肠蠕动、增进食欲,增强饱腹感等,具有辅助增强免疫力、缓解疲劳、润肠通便、缓解食欲不振、缓解饥饿的作用,如果出现了不适症状,建议及时就医。
1、补充营养:
排骨和苦藠是日常生活中比较常见的一种食物,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素以及钙、磷、铁等营养成分,吃了以后能够补充机体所需要的营养,辅助增强免疫力。
2、提供能量:
由于排骨炖苦藠中含有大量的碳水化合物,吃了以后可以为机体补充能量,从而缓解疲劳。
3、促进胃肠蠕动:
排骨炖苦藠含有大量的膳食纤维,吃了以后能够促进胃肠蠕动,从而促进消化,一些大便不畅的人群适量食用能够有效的缓解便秘,起到润肠通便的作用。
4、增进食欲:
由于排骨炖苦藠味道鲜美,适当吃一些能够增加食欲,从而缓解食欲不振。
5、增强饱腹感:
排骨炖苦藠所含有的营养成分比较多,吃了以后能够增强饱腹感,从而缓解饥饿。
虽然排骨炖苦藠的功效比较多,但是患者在吃的时候应注意摄入量,避免一次性摄入过多,以免增加胃肠道的负担,引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状。