然谷穴位置通常在足内踝前下方,若此穴位出现了异常,建议及时前往医院就医治疗。

然谷穴属足少阴肾经,位于内踝前下方,足舟骨粗隆下方凹陷中,具有益肾固泄、导赤清心的功效,在临床上由专业医生对此穴位进行艾灸或针灸,能够起到辅助治疗月经不调、带下、阴挺、小便不利、阳痿等疾病的作用。在医生指导下对此穴位按摩,还能够在一定程度上起到固肾缩尿,预防老年人尿频的功效,但在按摩时需注意避免力度过大,以免损伤局部皮肤和肌肉。

在日常生活中,对然谷穴进行艾灸或针灸后,应适当进行休息,保证睡眠充足,避免长时间熬夜,同时还需注意加强保暖,短时间内应避免吹风扇、空调,以免受凉,对身体健康造成影响。饮食上应以清淡、以消化为主,比如小米粥、鸡蛋羹、软面条等,以补充体内所需要的营养,但需注意避免过多食用辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激性食物,以免对身体恢复造成影响。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测