🌈摔伤在生活中比较常见,许多人摔伤快两个月了,表面伤口以愈合,可是按着还是疼,甚至影响日常活动,这究竟是怎么回事呢?又该如何改善?接下来,本文将详细解答。▶摔伤快两个月按着还是疼常见的原因和改善方法:
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-30
🎈在羽毛球场上挥洒汗水、享受运动的快乐时,突然一阵剧痛从小腿传来——小腿抽筋不期而至。原本畅快的运动瞬间被打断,抽筋带来的疼痛让人苦不堪言。为什么在打羽毛球时小腿容易抽筋?又该如何快速缓解并预防呢❓打
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-30
在日常工作与生活里,肌肉关节酸痛的困扰如影随形。不少人清晨醒来,浑身肌肉仿佛被“上了枷锁”,关节也隐隐作痛,运动过后,更是酸痛难耐,行动受限。这一常见症状背后,究竟隐藏着哪些原因呢?🔺肌肉关节酸痛的常
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-30
💖运动后补充碳水化合物是许多健身党的“标配”,但有人担心“吃碳水=长胖”。运动后吃碳水真的会发胖吗?这篇文章将为您揭秘真相。运动完吃碳水会胖吗运动完吃碳水是否会胖,需要分情况进行讨论。☘如果是高强度增
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-30
🌞拉伸是通过肌肉、肌腱和韧带的被动延长,增加关节活动范围、缓解肌肉紧张的重要运动环节。拉伸后若过早坐下,可能影响血液循环,削弱拉伸效果,甚至导致肌肉酸痛加剧。但拉伸后究竟间隔多久坐下才合适,很多人并不
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-30
⭕跳绳是一项全身性的有氧运动,通过有节奏的跳跃动作,能够有效锻炼心肺功能、增强下肢肌肉力量。在跳绳过程中,合理安排休息时间,不仅关系到运动效果,还对避免运动损伤、维持身体机能稳定起着关键作用。那么,跳
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-30
🌼骨裂属于骨折的一种,指骨质出现裂缝但未完全断裂。骨裂后的恢复是一个复杂的过程,涉及骨组织的修复、周围软组织的愈合以及关节功能的恢复。那么,恢复过程中何时能进行剧烈运动呢?🌼骨裂后通常多久能剧烈运动?
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-30
🌷肩胛骨术后举高时间,是患者最关心的康复节点之一。有人术后1个月尝试抬手,有人却需等待半年,时间差异究竟因何而起?接下来,这篇文章将为大家解释肩胛骨术后可以举高的时间。🌸根据临床经验与康复研究,肩胛骨
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-30
吃饭、喝水本是日常小事,但若每咽一口东西都感觉肋骨里隐隐作痛,甚至影响进食,这种“小症状”可能暗藏大问题,本文将带你揭开疼痛背后的真相,助你科学应对。每咽一口东西肋骨里面疼的常见原因及应对措施一般有以
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
膝盖作为人体最复杂的关节之一,承载着日常行走、跳跃等动作的重量与冲击。然而,鲜有人知道,髌骨与股骨之间存在一条至关重要的“隐形缓冲带”,那么现在,我们就揭开它的神秘面纱瞧瞧吧!🔔髌骨与股骨之间的间隙被
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
🤔每次运动后,脸红得像熟透的苹果,甚至有人调侃“上妆效果堪比腮红”?其实,这种现象被称为“运动上脸”,医学上称为“运动性面部潮红”。这种情况是什么原因引起的?👇一运动就脸红,到底是怎么回事?以下是归纳
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
🎈膝盖时不时隐隐作痛,想去医院检查,有人推荐做B超。可膝盖疼做B超能查出什么?带着这个疑惑,我们一起来了解下。膝盖疼做B超可能查出的几个结果⭐关节积液情况:B超可以清晰显示膝关节腔内是否存在积液,精确
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
👀尾骨骨折后,不少患者会遇到一个尴尬的问题:排便困难。尤其是骨折一个月后,疼痛虽有所缓解,但便秘却成了新困扰,尾骨骨折一个月大便拉不出究竟能不能用力?尾骨骨折一个月大便拉不出能用力吗?👉不建议用力排便
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
❤“膝盖疼得走不了路,拍片却看不出问题?”——这可能是关节内部“暗伤”在作祟!MRI膝关节平扫能穿透皮肤和肌肉,精准捕捉韧带撕裂、半月板损伤等“隐形病灶”。接下来,我们用通俗语言拆解这项“黑科技”,帮
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
不少人因二脚趾过长影响穿鞋美观,或出现局部摩擦疼痛,动了做二脚趾缩短手术的念头。但随之而来的担忧是:这项手术会不会带来严重危害?会不会影响正常行走?接下来,我们就从医学原理和临床实践出发,深入分析二脚
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
🍀走路久了出现锁骨疼痛,涉及人体运动力学、神经传导及组织结构损伤等多方面因素。锁骨作为连接上肢与躯干的重要骨骼,在走路时需协同肩部、颈部维持身体平衡与上肢摆动。当相关结构出现功能异常或损伤,就可能引发
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
骨骼健康是人体活动的基石,随着年龄增长或不良生活习惯,补钙成为许多人的必修课。面对市面上琳琅满目的钙剂,如何选择最适合自己的?😉以下三种常见钙片及补钙要点,为你理清思路。👇🎈葡萄糖酸钙片:葡萄糖酸钙片
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
😣运动时不小心扭到,或是长时间保持同一姿势,突然发现筋肿了起来,又疼又胀,不少人第一反应就是伸手揉一揉。那么,筋肿了到底能不能揉?接下来就来一探究竟!筋肿了可以揉吗❌筋肿了不能盲目揉。筋肿通常是因为
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
🌈运动后身体的变化总是让人充满好奇😉,跳绳作为一项高效的健身运动,很多人都疑惑:跳绳出汗好还是不出汗好下面就来为你揭晓答案,并分享实用的运动小贴士💪。🌷跳绳出汗是否好跳绳时出汗与不出汗都各有情况,不能
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28
🌼健身热潮里,平板支撑成了不少人“躺平”也想练出腹肌的心头好。可每天坚持做,却迟迟不见腹肌踪影,到底每天平板支撑多久能练出腹肌?这成了大家心中的疑惑。🔺通常来讲,单纯依靠平板支撑,想要练出腹肌,大概需
骨科 | 副主任医师 三甲名医
华中科技大学同济医学院附属协和医院2025-05-28