概述：-一般食物味道鲜美，吃撑了，怎么办？吃完甜食后，一定要进行适量的运动。这个是防止发胖的好办法。吃完甜食后，一定要进行有氧运动，锻炼，比如跳舞，健身，韵律操等，加快脂肪燃烧速度，减少脂肪堆积。再有就是进食
中医内科 | 副主任医师 三甲名医
郑州市中医院2019-01-17
概述：-玉米是常见食品，营养丰富，是很多人都爱吃的食品。特别是处于减肥阶段的人，既想饱口福，又想体型美，特别限制高脂肪的食物。玉米虽然也含有脂肪，但却不是高热量的食物，适当的吃玉米是可以减肥的。玉米和面粉都是
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郑州市中医院2019-01-17
概述：-慢跑是可以减肥的，减肥是一个漫长而艰难的过程，任何一项运动都可以减掉身上多余的脂肪，只要能坚持下去，就会达到减肥的目的。减肥不建议吃减肥药，减肥药不仅停药会反弹，还会给身体带来很多副作用，如腹泻，内分
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郑州市中医院2019-01-17
概述：-可以明确的是晚餐吃少是可以减肥的，我们摄入的食物在我们体内都会转变为可以被机体吸收和利用的能量，当我们食用的食物过多，产生的能量过多，而机体不能及时的利用，剩余的能量就会在我们体内蓄积起来，也就是我们
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郑州市中医院2019-01-15
概述：-想要减肥的人，应该注意饮食方面的因素，少吃或者不吃高热量高脂肪的食物，如：动物内脏、动物脂肪等，少吃一些油炸类食物，如：薯条、薯片等等，我们可以多吃一些蔬菜水果，同时应该减少主食的摄入，比如：米饭、面
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郑州市中医院2019-01-15
概述：-减肥是一个漫长而艰难的过程，贵在坚持，提倡科学健康减肥，减肥首先要改变饮食结构:1.减肥适宜每天吃清淡易消化食物，营养均衡，多喝水，每天晨起喝一大杯温开水，有利于宿便排出。2.不吃油腻、油炸等高脂肪食
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郑州市中医院2019-01-15
概述：-可以明确的是，从中医学方面来说，肚脐放生姜这一方法是可以减肥的，因为生姜有促进机体消化的作用，并且还可以有促进胃肠道蠕动的功能，因此它可以预防机体出现便秘等不适，有利于机体将体内毒素及时排出。其次，生
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郑州市中医院2019-01-15
概述：-在同样热量的情况下，可以选择饱腹感强的食物，减少能量的摄入，对于正在减肥的人，不必节食也能达到减肥的效果。(1)玉米。玉米是一种低热量和高纤维含量的粗粮。玉米中的纤维素具有刺激胃肠的特性，可以加速粪便
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郑州市中医院2019-01-15
概述：-减肥可以吃豆花的，豆花营养价值高，有咸、甜两种吃法，通常甜味称豆花，咸味称豆腐脑，豆花内含脂肪很低，属于低热量、高蛋白、易消化食品，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病等患者的药膳佳肴，另外
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郑州市中医院2019-01-15
原料-荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶、决明子为主要原料的减肥茶，里面含有荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
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郑州市中医院2019-01-15
概述：-减肥晚餐要以清淡的食物为主，少热量，少甜食，少量补充蛋白质和脂肪，适当食用富含高纤维食物，如玉米，糙米，燕麦，菌类，芹菜，苦瓜等，因为高纤维食物热量低、体积大，进食后饱腹感强，另外，高纤维食物更加有助
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郑州市中医院2019-01-11
概述：-手术是可以瘦身减肥的，比如进行吸脂手术、袖状胃切除手术等。吸脂手术是通过器械把皮下脂肪层的脂肪碎块抽吸出来，适合于某一部位皮下脂肪淤积过多的情况，而且吸脂手术适合皮肤弹性比较好的人做，如果想大量减脂，
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北京大学第一医院2019-01-10
概述：-想要减肥，需要坚强的意志力，运动和饮食搭配，对于减肥的效果非常不错，晚上不可以吃蛋白质过高的食物，但可以吃补充维生素的食物，提高自身抵抗力。晚上吃什么减肥更快:1、晚餐时间安排，尝试在7点前结束晚餐。
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郑州市中医院2019-01-09
概述：-为什么减肥期间不能吃小龙虾呢？一般一顿小龙虾的量是两斤，两斤小龙虾的热量，卡路里超过1200千卡，就超过我们每日卡路里摄入量的一半以上，相当于跑一半马拉松的消耗。一个正常成年人每天摄入的卡路里约为2,
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郑州市中医院2019-01-07
概述：-肥胖不仅影响身材，还是许多疾病的危险因素，肥胖的根本原因是体内脂肪代谢力降低，导致体内脂肪堆积过多。提高体内脂肪代谢能力，是健康减肥的关键所在。减肥方法有多种，提倡健康减肥，运动瘦身，不建议服用减肥药
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郑州市中医院2019-01-04
概述：-红豆薏米，是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。薏米，在《神农本草经》被列为上品，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，富含纤维，可以利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，中药中称为“赤小豆”
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郑州市中医院2019-01-04
概述：-盐酸二甲双胍是目前广泛运用的口服降血糖药物之一。适用于饮食控制不满意的2型糖尿病患者，不仅仅是超重和肥胖的2型糖尿病患者的首选药物，也用于体重正常的2型糖尿病人。根据二甲双胍的作用以及相关的临床研究表
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郑州市中医院2019-01-03
概述：-减肥期间是可以吃馄饨的，但是要注意减肥期间要控制饮食量，避免进食过多。馄饨的主要原料是面粉以及肉类、蔬菜。减肥期间吃馄饨的话，那么建议您尽量选用薄皮的馄饨，这样能够减少淀粉类的摄入。同时建议您食用素馅
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郑州市中医院2019-01-03
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